Sabine Niedermayer, DGKP
Psychotherapie für Erwachsene und Jugendliche in 1220 Wien
Es darf leichter werden,
Sie müssen nicht alles
alleine tragen.
Herzlich willkommen!
In meiner barrierefreien Praxis für Psychotherapie in Wien 22 - Hirschstetten,
erwartet Sie ein sicherer, vertrauensvoller Raum. Hier können Sie zur Ruhe kommen
und Ihre Themen ordnen, sodass neue Perspektiven möglich werden.
Wie ich Sie unterstützen kann:
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Psychotherapie bei seelischen Belastungen, in schwierigen Lebens- situationen oder zur weiteren Entwicklung – um sich selbst besser zu verstehen
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Paar- und Beziehungstherapie, um Kommunikation zu verbessern und einander wieder näherzukommen – Konflikte besser zu verstehen und gemeinsame Lösungen zu finden
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Gruppentherapie, um im Miteinander neue Sichtweisen zu entwickeln und sich verstanden zu fühlen
Meine Schwerpunkte
Psychische Gesundheit von Frauen, Erschöpfung, Mental Load und Rollenanforderungen. Unbezahlte Sorgearbeit, Überlastung im Alltag und Selbstbestimmung. Selbstakzeptanz, Grenzen setzen und eigene Bedürfnisse. Frauengesundheit: Scham und Sexualität, Übergewicht, Zyklusbeschwerden, Wechselbeschwerden, Vulvodynie, Endometriose.
Frausein & Gesundheit
ADHS & Autismus bei Erwachsenen und Jugendlichen
Konzentrationsprobleme, Überforderung, Unruhe, Reizüberflutung, Impulsivität, Masking. Geringer Selbstwert, Gedankenkarussell, Anpassungsdruck sowie Rückzug oder Zurückweisung, Regulationsschwierigkeiten. Ziel ist, ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln – unabhängig von Anpassungsdruck.
Schwangerschaft & Geburt
Unerfüllter Kinderwunsch, Unfruchtbarkeit und Geburtsangst. Schwangerschaftsdepression, Wochenbett, postpartale Depression und Baby Blues. Erschöpfung nach Geburt, traumatische Geburt, Kaiserschnitt und Stillschwierigkeiten. Stille Geburt, Fehlgeburt oder Schwangerschaftsabbruch.
Es darf Platz haben, worüber oft nicht gesprochen wird.
Jugendliche & junge Erwachsene
Zukunftsangst, Prüfungsstress oder Prokrastination können ebenso belastend sein wie sozialer Druck, selbstverletzendes Verhalten sowie Ausgrenzung oder Mobbing.
Psychotherapie unterstützt, Orientierung zu gewinnen und einen eigenen Umgang zu entwickeln − bei sozialem Vergleich, Leistungsdruck, Zukunftsängsten oder Social-Media-Stress.
Körperliche Beschwerden
Funktionelle Symptome, chronische Schmerzen und Verspannungen stehen oft im Zusammenhang mit innerer Belastung. Bei chronischen Erkrankungen wie Migräne, Fibromyalgie, Rheuma oder Krebs zeigen sich körperliche und emotionale Prozesse oft eng verbunden.
Ich unterstütze Sie dabei, körperliche Signale besser zu verstehen.
Stress im Job & Burnout
Arbeitsstress, Erschöpfung oder Selbstzweifel entstehen häufig durch Leistungsdruck und Verantwortung.
Auch Überforderung im Job oder berufliche Übergänge können zu Unzufriedenheit und Sinnkrisen führen.
Gemeinsam stärken wir Ihre Selbstwirksamkeit.
Beziehungsthemen & Trennung
Verlustangst, Nähe-Distanz-Konflikte oder Bindungsangst zeigen sich häufig bei Beziehungsschwierigkeiten. Auch Trennung, Scheidung, Obsorge- und Unterhaltsstreitigkeiten, emotionale oder finanzielle Abhängigkeit und Themen wie Schuld, Scham und Sexualität können Beziehungsprobleme verstärken. Neue Orientierung wird möglich, wenn Beziehungsmuster sich verändern.
Angst, Depression & Zwang
Depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit sowie Zwangsgedanken und Zwangshandlungen gehen oft mit hohem innerem Druck einher. Ängste, Panikattacken, anhaltende Sorgen, Grübeln, Schlafprobleme, innere Unruhe oder sozialer Rückzug belasten.
Gemeinsam schauen wir, was hinter den Beschwerden steckt, damit Veränderung möglich wird.
Meine Arbeitsweise
In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen. Gemeinsam schauen wir uns an, was Sie belastet, worin Ihre Stärken liegen und was leichter werden darf.
Ich begleite Sie auf Augenhöhe – mit fachlicher Klarheit, Achtsamkeit und gezielten Impulsen. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, eigene Antworten zu finden und sich selbst besser zu verstehen.
Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo, kann so Orientierung, Entlastung und Veränderung möglich werden.
Ihr Einstieg in die Therapie - zwei Möglichkeiten
Unverbindliches Erstgespräch
(50 Min., 50 €)
Im Erstgespräch geht es um Ihr Anliegen. Gemeinsam schauen wir uns an, was Sie sich von der Therapie wünschen und welche Schritte sinnvoll sein könnten. Offene Fragen sowie Setting und Frequenz werden dabei geklärt.
Gleichzeitig lernen Sie mich kennen – und können in Ruhe und unverbindlich entscheiden, ob sich die Zusammenarbeit für Sie passend anfühlt.
Kostenloses Informationsgespräch
(optional, 15-20 Min.)
Wenn Sie unsicher sind, Fragen haben oder einen ersten Überblick zu Ablauf und Rahmenbedingungen wünschen, können Sie ein kurzes, unverbindliches Informationsgespräch vereinbaren – persönlich, telefonisch oder per Video.
Das Gespräch dient dem gegenseitigen Kennlernen und beinhaltet keine therapeutische Arbeit.
Wenn Sie einen Termin vereinbaren möchten oder Fragen haben, können Sie mich gerne anrufen, mir schreiben oder eine SMS senden.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.